Suelo escribir muy poco sobre temas espirituales de forma directa, aunque cualquiera que me conozca sabe que llevo casi toda una vida explorando diversas formas de conectar con el ser, desde libros, pensamientos filosóficos, religiones, maestras-guías, corrientes espirituales, hasta técnicas, todas y sin ninguna excepción son frente a mis ojos fascinantes.
La vida humana y sus formas de reinvención para designar explicaciones sobre los misterios es algo sencillamente fantástico, aunque algunos cuantos hayan hecho de sus creencias el cáliz del mundo, lo cierto es que la tolerancia que muestran la mayoría de los practicantes contrasta con los dogmatismos de sus líderes.
Pero esta nota no es para escribir sobre religión, sino sobre
meditacción, palabra construida y muy usada en las redes sociales para referirse a las nuevas tendencias de
mindfulness, aquella técnica de meditación que llama la atención sobre estar presente en el momento para lograr un estado de conciencia plena que te permita llevar una vida más equilibrada, libre de juicios y emocionalmente balanceada.
Esta corriente tienen tantos seguidores como detractores, porque algunos consideran que es una forma más de hacer mercadeo con lo espiritual, lo que me sorprende es que por lo general la gente que suele ser más crítica con estas cosas es la que se muestra más inconforme con su propia vida y aún así se atreven a opinar de la vida de los demás, hay un principio básico que te libera de esos juicios, dejar que el otro decida lo que es mejor para su vida, tratar de tener el control solo te desgasta, además con seguridad nadie ha pedido tu opinión.
Siguiendo con la meditación debo decirles que en los últimos años he buscado experiencias más profundas para conectar con el ser desde los sentidos, rituales que incluyen el uso de esencias,
aromaterapia,
piedras,
reiki,
yoga, contemplación, cambios en la alimentación, entre muchas otras. Y para ser honesta, creo que ninguna forma sobra, todas las técnicas aplicadas de una forma consciente y autónoma activan tu cuerpo y sí te regalan momentos de relajación, además en mi experiencia se refleja en un estilo de vida saludable, un buen manejo de las preocupaciones y mejores elecciones en cuanto a las relaciones interpersonales.
Tener la mente abierta es explorar opciones que te ayuden a tener un equilibrio personal, pero también tener la capacidad de reflexionar críticamente cuando esa búsqueda se vuelve un peso, ya sea mental, económico o material. Es muy fácil, porque se siente como un apego, una necesidad de cumplir, de hacer y ahí ya la campana está sonando, porque si vas por relajación y resulta que terminas más estresada, entonces es momento de revisar a fondo qué está pasando.
Uno de los mejores recuerdos de mi viaje a China fue descubrir la infinidad de técnicas orientales de relajación que han integrado a sus rutinas diarias a precios ínfimos, están al alcance de cualquiera y hay cientos de locales por todas partes. La mejor
reflexiología y los mejores masajes corporales me los hice aquí, no sé cómo no le pedí matrimonio a aquel chino que me hizo ver estrellas...
Mi invitación con esta nota es a que explores, hay muchas posibilidades y la internet ha dejado al alcance de casi todos, conocimientos que antes estaban reservados para unos pocos. También hay centros, grupos y entrenadores personalizados que ofrecen alternativas interesantes y a la medida. Todo depende de tu situación física, financiera, psicológica y mental (todos estos aspectos importan).
Probando quizás te puedes llevar la sorpresa de que regalarte unos minutos, unos simples minutos de tu día para parar y contemplar una hermosa flor puede ser el inicio de un viaje hacia el interior con múltiples beneficios para tu cuerpo y espíritu.
Por aquí te comparto algunos tips que hacen parte de mi rutina de meditación para conectar con mi intuición:
 |
| Lee todo lo que te haga descubrir el mundo, ampliar tus perspectivas de la vida, tus conocimientos y tu vida espiritual. El arte en particular es de esas cosas que nos mantienen anclados en la tierra, pero elevados hacia múltiples universos. |
 |
| Sal a caminar a espacios libres y lugares que te conecten a la naturaleza, observa el cielo, mira su grandeza y da gracias, gracias por ese privilegio. |
 |
| Medita con colores ¿has visto cuántos hay? es una maravilla, nos acompañan en todos los momentos y nos hacen la vida vibrante, alegre y particular. |
 |
| Cree en ti y en que la suerte está de tu lado, los milagros existen y estoy segura de que tienes en tu vida muchos ejemplos de esas cosas que no debían pasar pero pasaron a tu favor, recuérdalo cada vez que el miedo se apodere de tu mente. |
 |
| Regala ternura, trata con dulzura a la gente, sé generoso o generosa. |
 |
| Cuando me tomo un café, casi siempre pido que me hagan un corazón, aunque sea por unos segundos, siento que me auto regalo amor, además se ve lindo. |
 |
| Aliméntate de forma saludable, frutas, verduras, mucha agua y piensa conscientemente en que cada cosa que consumes es la energía que le estás entregando a tu cuerpo para funcionar ¿le regalas de la mejor calidad? y haz ejercicio, yoga, medita, un cuerpo sano, es un cuerpo que no incomoda, |
 |
| Respeta a la naturaleza con todos tus actos y aunque sea por unos minutos observa cuánto te pareces a ella y por encima de todo, respeta a quienes transportan su mensaje, son puentes de sabiduría. |
 |
| Trátate con amor |
 |
| Abraza un árbol, abraza a la naturaleza cada vez que puedas. |
 |
| Descansa y agradece. |
 |
| Todo contacto con las flores es amor puro para tu ser y si te gustan las flores tanto como a mi, te invito a que sigas mi página de Instagram @lagzen3 |
 |
| Observa las señales, por más pequeñas que sean el universo se comunica contigo a través de la música, los sonidos, las caricias, las palabras, las imágenes, las sonrisas, las formas, te hablan de forma constante, te apoyan, te sostienen. |
 |
| Utiliza cuarzos y piedras para limpiar y conectar con tu energía. |
 |
Observa la grandeza de las formas y ten curiosidad por explorar, no te quedes con la imagen inicial, busca en tu mente, en tus recuerdos, en los libros, en la televisión, en todas partes y encontrarás que estas formas se repiten, que somos parte de un universo y de una geometría sagrada.
Gracias por estar aquí, por leer y creer.
|
Comentarios